DISMINUIR CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para obtener tu meta de disminución de peso, es fundamental entender el principio del déficit calórico. Esto implica ingresar menos energía de las que tu cuerpo consume. De manera sencilla, debes comer menos calorías de las que quemas. Existen diversas métodos para alcanzar un déficit calórico, como limitar la consumo de alimentos ricos en